Todas as publicações por DietaSadia

Hoje vamos falar sobre 5 alimentos que dão muita saciedade e que, por isso, ajudam você a sentir menos fome e a emagrecer, então já fica a dica para colocar esses 5 alimentos saudáveis e gostosos na sua dieta. A maioria das pessoas quando quer emagrecer acaba comendo muito pouco e passando fome. Isso não é...
Antes de entender se vale a pena emagrecer com a dieta low carb é preciso entender que essa dieta passa por uma ingestão bem menor de carboidratos. Mas se você pensa que o carboidrato é totalmente ruim, não é bem por aí, afinal de contas ele é utilizado como fonte de energia. O grande problema de...
Olá, tudo bem? Hoje vamos falar um pouco sobre uma comida que praticamente quase todo o mundo gosta, que é a pipoca. Mas finalmente ela engorda ou emagrece? Quantas calorias tem nos diferentes tipos de pipoca? Como é que agente faz para preparar em casa uma pipoca que não tenha gordura? E será que comer pipoca à...
Está com o fígado gordo? É bom ter bastante cuidado, mas tem tratamento e uma boa alimentação é fundamental. O fígado gordo geralmente não tem sintomas, o que acontece é que você descobre que tem fígado gordo no exame de rotina na maior parte das vezes. E nesse caso, o fígado pode não estar trabalhando como normalmente...
Antes de falarmos qual é a melhor dieta para emagrecer rápido é preciso destacar que dietas milagrosas não existem. É extremamente importante saber disso antes de começar qualquer dieta. Muitas pessoas imaginam que existe uma dieta que fará com que ela perca aqueles quilos a mais de forma milagrosa e que muitas vezes uma dieta que apresente...
A dieta mediterrânea tem como premissa ser uma dieta que é baseada em uma forma de alimentação que consiste na mudança do próprio estilo de vida da pessoa. Ela não é tão focada na redução drástica de calorias, pois dentro da ideia principal da dieta é gerar naturalmente uma melhora no metabolismo que favorecerá o controle do...